img

الفواكه المجففة مفيدة للصحة ولكن

أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية بأن الفواكه المجففة تعد مفيدة للصحة، حيث إنها تزخر بالألياف الغذائية والعناصر المغذية، وبالتالي فهي تساعد على الشعور بالشبع بسرعة، ومن ثم فهي تعتبر بمثابة مفتاح إنقاص الوزن والرشاقة.

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال في موقعها الإلكتروني أن الفواكه المجففة تنطوي على عيب يتمثل في أنها غنية بالسعرات الحرارية، حيث تحتوي ملعقة طعام مملوءة بالفواكه المجففة على 70 سعراً حرارياً، أي أن عبوة 100 جم تحتوي على نحو 300 سعر حراري أو أكثر، خاصة إذا تم إضافة السكر أو العسل إلى الفواكه المجففة.

لذا تنصح “فرويندين” بتناول الفواكه المجففة بحرص وحذر، حيث يكفي إضافة ملعقة طعام مملوءة بالفواكه المجففة إلى وجبة الحبوب. وكبديل يمكن تناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والبرتقال مع وجبة الحبوب.

كلمات متعلقة

فوائد الشاي الأسود في تخفيف الوزن

ربط العلماء تناول الشاي الأسود بفقدان الوزن...
اقرأ المزيد

5 أكتوبر 2017 - 2:01م

فوائد القرع: 6 فوائد مثبتة علمياً

يعتبر تناول القرع مفيد جداً لصحة القلب...
اقرأ المزيد

20 أكتوبر 2017 - 8:52ص
ads

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

ads
ads
ads

خدماتنا

أعلن معنا

20 مارس، 2015
ads
ads
ads

جميع الحقوق محفوظة لمركز العربي للطقس والمناخ ٢٠١٧